支持繼續活動

早上09:40起床,梳洗後吃過自家早餐;放狗;處理家務,準時12:00到達屯門大興體育館義務教授2小時長者健體操:

星期一、二有來鍛煉瑜伽那位91歲伯伯,第三天來練習健體操,明顯他越練越精神:

他的各種表現:

• 天天為妻子煮飯
• 不需要庸人或家人照顧
• 能獨自從屋企往返體育館(做運動)
• 從每星期鍛煉3天增加至4天

高齡長者絕對有自理能力,也証明了他能獨自處理私人事務。各同學也清楚知道是運動支持他繼續活動,所以大家也堅持來鍛煉:

下課後,筆者再趕出石硤尾澤安邨義務教授長者1小時椅上瑜伽:

由於一星期只教授這班老友記一次,他們的柔軟度明顯沒屯門的學員那麼鬆軟。下課後,再約了哲學同學兼老友茶聚~主要是挑選3月份到台中的酒店。昨天訂了機票,今天訂妥酒店,餘下就是計劃行程。

與好友分別後,從旺角坐港鐵去屯門看電影:

片長關係,散場已接近22:00,回元朗家洗澡後,又準備入睡,這樣又一天了,今天沒有任何運動!