由上水、沙田到將軍澳

今早繼續去上水保榮路體育館義務教授1小時長者徒手健體操,經過星期二的鍛煉後,筆者今天為大家增加了運動強度和加插了新動作,部分老友記還可以應付和有信心完成新動作。

下課後乘坐港鐵到沙田探望母親大人;然後才獨自去看電影:

電影後,在附近健身房參加了兩堂45分鐘的瑜伽課,基本上筆者能夠伸展各部分繃緊的肌肉,感受雖不太強烈,但還是有點拉扯的感覺!

下課後習慣與老師茶聚,期間談論了大家對'快樂'的看法,主要原因是他看見周遭的人不快樂,不過他卻說筆者很快樂,因為他知道筆者的欲求很低;凡事隨遇而安和很容易放下一些事情:

簡餐後,一齊乘坐港鐵離開沙田,筆者前往將軍澳當健身室簡介會工作人員:

由於今晚工作至23:00,為免胃痛(近幾年沒有此問題),決定再到快餐店吃東西。19:00是用餐高峰時間,座位全是食客,好不容易才找到位置。坐在筆者身邊的客人不是疲態畢露;就是滿臉愁容,因此使筆者聯想起剛剛老師的話:人們很不快樂!

飯後,準時到達單車館執勤。完成數小時的工作,便由將軍澳返元朗家休息。今天就只有參加了1.5小時的瑜伽課而已!