靠牆輔助練習(21-8-2017)

朝早09:00在佐敦教授長者瑜伽已成習慣,儘管今天在九龍公園授課:

沒有任何負面思緒,只有向大家發放正能量!事實部分學員不能接納或容納正向思想∼對他們來說是太多資訊(太煩擾)了!當心境不能平靜或思想煩亂的時候,不停灌輸知識讓他們煩躁不安∼抗拒接收,逃避聆聽或遵從!

愛反而是害了你,好心又做了壞事!

不用教上水學生,下課便與部分學員茶聚,之後才返元朗義務教授另一班長者瑜伽:

落堂再次靠牆輔助練習手臂支撐倒立:

數分鐘練習後,與2位長者去附近商場咖啡店飲咖啡,1小時聚會後,筆者回家再練習瑜伽:

近月身體很多傷患,唯有避開患處練習,所以沒做整套第一級。瑜伽後洗澡更衣才補充水份和吃點東西,小休近兩小時才上床睡覺。