活動能力差的也渾手郁腳(10-8-2017)

拒推掉上水康文署的長者徒手健體班後,不用再早起身∼約07:00起床,在深水埗吃早餐,經過石硤尾小巴站:

沒有坐車,選擇步行去澤安邨:

運動大約20分鐘後,從山腳行到上山頂的長者中心,準時10:15教授椅上瑜伽:

12:15落堂後(沒有與學員吃飯)隨即離開,乘港鐵前往屯門兆康站,偶然在商場內其中一間餐廳吃飯:

餐後乘輕鐵前往大興邨,到邨內其中一間老人院當外展長者教練:

活動能力差的院友很高興地揮手郁腳做運動,中氣十足的外展教練使出渾身解數鼓勵跟隨,同理心的感染力改變了遲緩不能活動的長者。完成90分鐘外展教練工作後,在邨內其中一間茶餐廳吃東西,然後才去新墟看電影:

散場後坐港鐵回元朗,直接回家沒有到健身房運動,一天就這樣完結。