昨天游水行山後,沒影響筆者今早07:00起床,如常出佐敦吃早餐,之後準時09:00在官涌體育館教授長者瑜伽:
學員出席率很高,即代表他們已養成運動的習慣, 做教練的當然高興!落堂後不用去上水教課,於是與部分學員去附近酒樓飲茶吃午飯。餐後乘港鐵回元朗,再義務教授另一班長者瑜伽:
大部分學員暫停運動2天之後,身體顯得有點僵硬,所以(通常)星期一的鍛煉不會太強!今天幫大家放鬆,明天才正式進入某些式子,正如筆者昨天運動後再教瑜伽,也能舒緩繃緊的肌肉∼人所共知瑜伽可鬆弛身心。下課與2位長者去附近商場飲咖啡已成為習慣,深入了解對方,在公在私也有幫助。
中午收到中旅社電郵,確定澳洲自由行酒店房間,沒有去健身房做運動,不斷上網查找延長住宿的旅館。2018年1月是澳洲夏天(旅遊旺季),廉價房間不易找,再者堅持貨比三家的理念,直到晚上才選定位置佳、有泳池和健身房及收費又合理的酒店:
學員出席率很高,即代表他們已養成運動的習慣, 做教練的當然高興!落堂後不用去上水教課,於是與部分學員去附近酒樓飲茶吃午飯。餐後乘港鐵回元朗,再義務教授另一班長者瑜伽:
中午收到中旅社電郵,確定澳洲自由行酒店房間,沒有去健身房做運動,不斷上網查找延長住宿的旅館。2018年1月是澳洲夏天(旅遊旺季),廉價房間不易找,再者堅持貨比三家的理念,直到晚上才選定位置佳、有泳池和健身房及收費又合理的酒店:
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