持續努力練習表現自然好(19-8-2017)

逢星期六早上09:00如常教授官涌長者健體操:

持續努力練習,部分學員的表現很好!因為愛人身體不適,落堂後,筆者趕返元朗陪她去吃飯,餐後回家休息。能夠留在家中午睡,的確相當寫意!睡了差不多2小時後,乘港鐵出長沙灣教瑜伽。上課前,在韓國餐廳吃東西:

吃飽後前往保安道體育館教授成人瑜伽:

伸展過後,大家顯得很鬆弛,筆者趁落堂前有點空餘時間,靠牆練習用前臂支撐的後彎腰式子:

很多改善的地方,只好繼續練習讓身體慢慢改善!工作、休息、再工作,然後再休息的一天就這樣渡過。