越來越精神(12-8-2017)

自從暑假開始逢星期六早上改了09:00在佐敦官涌體育館教授長者健體操:

要來的自然會來練習,不來的已不關教練事。事實保持恆常練習的朋友自然能夠感覺到身體的變化∼越來越精神!保持一定運動量雖可延遲退化,但如果年紀老邁又不加強運動強度的朋友,便只有除年齡增長而退步!2小時義工後,筆者從柯士甸站坐1站到尖東站,再由尖沙咀碼頭坐渡輪:

在灣仔碼頭落船,徒步前往銅鑼灣站,接了愛人和她母親前往酒店吃自助午餐:

餐後甜品是不可缺少的:

感謝拯溺會師姐借出酒店會員卡,3人才可獲75折用餐!餐後送了愛人母親坐巴士,筆者則與愛人到銅鑼灣中旅社報名去澳洲墨爾本自由行,然而職員竟然不知道那個優惠!唯有離開旅行社。為了交還優惠卡給師姐,於是與愛人乘坐電車去灣仔:

在指定地方交還優惠卡後,與愛人再去中旅社(灣仔分店),櫃檯職員找出澳洲墨爾本自由行優惠套票,筆者與愛人落實一些疑問後,即場報了名。付款後,乘港鐵回元朗。

返抵元朗已是黃昏,在外面餐廳隨便吃了晚餐,然後回家收看電視劇。沒運動的一天就這樣完結!