自己事自己辦(7-10-2016)

昨晚10:30上床休息,今天06:30起身的感覺真好!在佐敦吃過早餐,再去官涌體育館教授長者徒手健體操。今天首堂出席人數未超過30人;然而次班卻超過40人,人多上課,筆者自然要更加小心~多加注意各學員。

下課後,與部分學員茶聚,匆匆忙忙吃過一點東西,然後經廣東道健步行去尖沙咀天星碼頭:

百忙抽空欣賞不同裝飾的木偶:

之後搭上天星小輪,往香港方向去:

很高興再次代表中國香港體適能總會協助建造業工會於講座前教授工友做伸展運動:

大部分工友的表現不錯!之後乘渡輪返尖沙咀轉西鐵線回元朗義務教授另一班長者健體操。84歲婆婆精神不錯,移動椅子也不成問題:

她不用依賴別人幫忙~能夠自己的事自己辦。落堂後,前往上水吃點東西,再義務教授另一班長者:

從早至黃昏;從佐敦、灣仔、元朗至上水~四周圍授課,筆者確實有點累!得知元朗一家剛開始營業的酒樓推出蒸氣鍋:

為尋獲過去(2016年6月首次在沙巴品嚐)的感覺,與愛人及帶2位長者共進此晚餐。美食後已經是夜深,2位老人家乘輕鐵回家,筆者則與愛人步行回去,今天沒有任何運動便過去了!