恆常練習漸漸進步(4-10-2016)

早上05:30起床不習慣?又因忘記帶兼職員工咭而延誤出門,所以趕不上06:00班次巴士出上水。不過沒影響筆者賞日出的心情:

一星期沒來教課,筆者沒有增加運動強度~大部分學員的表現不錯!離開上水,又趕去石硤尾義務教授另一班長者:

恆常練習的老友記漸漸進步,部分還告訴筆者身體已得到一些改善,並答應會堅持!落堂後再獲邀到其中一學員家吃住家飯,一班人吃飯讓筆者感受到濃烈家的感覺。之後再前往屯門義務教授另一班長者:

昨天練習後,筆者今天再進一步加大鍛煉強度,還是很滿意學員的表現!下課後與2位長者茶聚,之後獨自前往屯門巿廣場睇電影:

部戲比預期沉悶,筆者首小時大部分時間睡著了!後段精彩畫面才聚精會神把電影看完。散場後隨即回家休息,就是這樣渡過一個沒運動天!