養成習慣3(19-10-2016)

逢星期三早上乘坐首班港鐵由元朗出尖東站已成習慣,再由尖東站健步行去天星碼頭:

搭乘同一班次高速船入長洲:

如常準時開始義務教授長者健體操:

某些動作對手持笨重啞鈴的老友記明顯有點困難!教班後立即離開小島也成了筆者的習慣,約11:30返出官涌體育館,再義務教授另一班堅持運動的長者:

看見個別學員腰部柔軟度漸漸改善,筆者的心樂透!下課與幾位學員飲茶,之後返屯門義務教授最後一班長者:

下課後接到學員訊息,原來已經懸掛黑色暴雨。不過,當時屯門沒受太大影響:

話雖如此,筆者建議大家儘快回家,自己卻獨自去睇電影:

散場後甚麼暴雨已經過去!回家又一天,今天沒有任何運動!