很多項目選擇(15-10-2016)

愛人身體不適,筆者今天陪她吃早餐:

之後沒有出荃灣健身房練習瑜伽或鑽石山志蓮淨苑返學,改去元朗健身房做有氧運動:

一次65分鐘鍛煉彷彿不足夠?後來再加操17分鐘:

然後再作一些阻力運動(5組,每組16次):

接近2小時後才離開健身房,去附近泰國菜餐館吃飯;回家洗澡後;隨即上床睡覺。直至17:00左右才起身,然後出佐敦吃東西:

補充體力後,準時20:00教授成人瑜伽:

或許休息時間太長?或許近來少練習小關節?大家的身體很僵硬!落堂已經22:00,完成今天唯一工作後,第一時間回家,這樣又渡過的悠閒一天!