堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2016年10月10日 星期一

多天不運動感覺不自在(6-10-2016)

星期四仍舊05:30起床去上水,今天沒有延誤~06:20前到達:


一如既往在彩園邨商場麵包店購買麵包;再去24小時快餐店嘆即磨咖啡。準時07:00開始長者徒手健體操,首班1~2學員因私事退出,所以返齊人也不到30人。次班則有部分學員請假,也有8~9成出席率!

離開上水,再出澤安邨義務教授另一班長者,今天有很多老友記參加中心舉辦的另一活動,所以接近6位學員提早離開。下課後,原本打算與2位學員在附近唯一的茶餐廳吃飯:


不過,由於不滿餐廳的入坐安排,最後坐小巴到深水埗吃飯。之後打算回元朗照顧不適的愛人,後來得知她已沒大碍,便建議她出去尖沙咀看電影。因她當時還未吃午餐,陪她在商場內的快餐店吃意大利粉:


然後才入戲院觀賞以真人真事改編的故事:


此片揭露美國政府醜惡的一面~以國家安全為由竊取全球任何人的個人資料,非常感謝這位程式設計師放棄高薪厚職和舒適生活來執行公義,讓全球人士知道該國之惡行。

散場後趁下班高峰時間立即坐港鐵離開尖沙咀,與愛人返回元朗吃粥。

半天義務工作後,自由活動挑了電影觀賞~獨欠運動!多天未有鍛煉,感覺不太自在!

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