讓天天精神煥發(18-10-2016)

今早是(筆者與康文署合約)最後一天在上水保榮路體育館教授長者徒手健體操,稍後日子已口頭承諾繼續。不過,對於不聽話的學員又不肯離開,筆者唯有請辭!

下課後由於仍然懸掛3號風球,筆者不用出石硤尾澤安邨的長者中心,於是與部分上水學員茶聚~進一步互相了解。

約1小時後,趁下午的瑜伽班還未開始,回元朗的健身房鍛煉:

60分鐘有氧運動後,精神煥發:

在附近泰國菜館吃午餐:

餐後沒有回家,直接前往體育館教授長者瑜伽:

今午來了2位澤安邨的學員來練習,她們除了勤力強身外,還想看看孱弱同學怎樣努力練習:

下課後筆者如常與2位恆常鍛煉者茶聚,之後到附近新墟戲院電影觀賞:

散場回到家差不多20:00,洗澡;涼衣服後小休一會便上床休息~準備明早05:15起床入長洲。一天又過去了!