單車遊大欖涌~大棠入河背水塘出(13-10-2016)

早上再教授上水保榮路的長者徒手健體操,由於再有一些學員請假/缺席,筆者便利用扶手欄杆帶領大家鍛煉~不同動作帶給練習者不同的刺激!下課後如常出石硤尾義務教授另一班老友記,不經不覺第5期的班組已經開始了:

下課後與3位學員一齊在附近吃午飯,然後回元朗屋企取單車。約14:00在家樓下會合好友,之後路經大棠村;越過大棠郊野公園,一口氣踩到水塘:

天氣很好,感覺也非常好:

離開水塘再往上面踩,途經小溪:

賞景之餘伸展一下:

之後繼續向前走:

攀坡沒難度:

就是過門不入(山):

路雖迂迴曲折:

還是繼續向前騎行,不過老友話一直走過多2小時便是大帽山。後來同意折返,向河背水塘去:

全程崎嶇不平山路,筆者還未有能力騎部硬架27速單車上這凹凸不平的斜坡:

一時抬車、一時推車,又一時騎乘很短路上當然不放過美景:

心情非常開朗:

最後終於到達河背水塘:

驅車時除了汗水,還有很多植物的種子:

被那些勾住的每一部位都有微微刺痛!離開河背後,在菜田等下:

向農民購入1斤有機菜:

之後便駛向高埔村吃下午茶:

補充體力後,與老友在隧道口分開~各自歸家!

4個半小時走了約25公里絕對不是長途:

然而今午爬坡的時間比行平路或下坡為多!在家門口清潔單車後,筆者才入屋沐浴更衣。小休一會,上床休息~這樣又一天!