堅持努力(17-10-2016)

星期一06:30起床很輕鬆?儘管昨天騎了幾小時單車!如常在佐敦吃過早餐,然後前往九龍公園體育館義務教授長者瑜伽:

強化腰背肌肉讓大家改善背脊痛問題,堅持努力不懈定必得到理想回報。初班學員也很積極練習:

下課後,筆者與幾位學員去吃素:

餐後回元朗義務教授另一班長者瑜伽,今天84歲婆婆的表現認真一般,儘管下面片段活動自如:

時好時壞,叫筆者替她擔心!落堂後,與2位老友記一齊去吃東西,餐後打算提早回家休息。可惜狗狗四周圍嘔吐:

唯有先清理地板;之後才洗澡;然後再涼衣服!雖然今天沒有運動,但卻處理一些家務。一天又過去了!