恢復壁球訓練2(26-10-2015)

星期一早上06:30起床,梳洗後出佐敦吃早餐,然後準時08:00義務教授長者瑜伽:

大部分定期練習的長者回歸和新學員,壁球場幾乎爆滿!下課隨即趕去長沙灣教授長者毛巾操:

上星期吵吵鬧鬧的婆婆沒有來臨;加上職員整個運動時段在場(筆者要求),一切變得非常順利!從長沙灣回家拿取壁球拍和球鞋後:

與兩位長者在元朗鳳琴街體育館附近吃午飯,然後義務教授2小時瑜伽:

提早10分鐘落堂,健步行去賽馬會壁球中心,準時16:00開始壁球訓練,恢復練習:

• 正、反手後牆球
• 教練把球從後側牆打到正、反手前牆,筆者便把球打返去正、反手後牆(同時練習步法)
• 筆者從正(或反)手後面擊球撞側牆打向前牆落地,教練把球打回正(或反)手後牆

多月沒練習(上次壁球訓練是7月8日,詳情: http://lingkahung.blogspot.hk/2015/07/blog-post_9.html?m=1),1小時後,筆者有點喘氣:

回家洗澡後打算去屯門看電影,後來因為不想於放工時間與乘客又太多接觸;另外,又怕趕不及開場時間。最終留在家中吃即食飯餸沒有出外:

一天就這樣結束!