2015獨木舟水球初級運動員證書課程(25-10-2015)

過去多個星期日都會早起,上星期更03:00起身!今早09:30才起床可算少有!獨自落樓下吃早餐,然後回家寫網誌(自名古屋回來後已不停追回所欠的日誌)。

離家到樓下吃午飯後,前往灣仔訓練池參加由香港獨木舟總會舉辦的獨木舟水球初級運動員證書課程,今日已是第4堂:

第1堂要陪女友返深圳而缺席,詳情:

http://lingkahung.blogspot.jp/2015/10/0410-2015.html?m=1

第2堂在日本名古屋而缺席,詳情:

http://lingkahung.blogspot.hk/2015/10/201510_15.html?m=1

第3堂參加場地單車裁判覆修課程而缺席,詳情:

http://lingkahung.blogspot.hk/2015/10/20151018-10-2015.html?m=1

差不多1年沒有划艇,上次划艇是今年5月份當拯溺競賽裁判時~曾划過救生艇執勤,詳情:

http://lingkahung.blogspot.hk/2015/05/blog-post_10.html?m=1

下圖是筆者錯誤(不正確)的展示:

後來經過3位教練(助教)指導,明白(上圖)右手位置過高,左手應觸水。練習"橫划"後,全部同學分兩隊對壘:

比賽相當激烈,可是筆者卻提早離場。因為黃昏要去九龍公園教授瑜伽,必須17:00離開泳池,於是提前20分鐘沐浴更衣。

從灣仔天星碼頭乘坐渡輪返尖沙咀,在碼頭麵包店購入2個麵包後,再到24小時營業的連鎖快餐店嘆咖啡。之後才慢慢過去體育館,準時19:00教授瑜伽:

沒有太多活動的一天,生活就是輕鬆自在!