隨心所欲鍛煉(02-10-2015)

星期五早上如常06:30起床,出去佐敦教授2小時長者徒手健體操。08:00那班出席人數達到30人,對筆者來說是一個突破;09:00那班則維持爆滿情況!

2小時後與其中3位長者搭乘的士前往澤安邨,緣份讓筆者再次為來臨為長者中心服務:

多月不見,大部分學員活動時很生硬!1小時轉眼就過去,筆者與中心職員聚舊後,由石硤尾返回屯門大興體育館義務教授另一班長者:

由於出席人數不多,筆者可以隨心所欲的運用活動室的空間:

新動作確實能夠給大家一點刺激:

渡過愉快2小時後,與老友記吃東西。然後去看一部有關火星題材的電影:

散場後等愛人回元朗一齊吃飯,之後回家再看電視電影!這樣又一天。沒有運動的一天!