肥胖嗎？

有個名叫「身體質量指數」的東西，它是國際公認衡量一般成年人肥胖程度的客觀指標。

身體質量指數 = 體重（公斤） ÷ 身高（米） ÷ 身高（米）

其實這條數就很容易計算出你是過輕、正常或過重？

以上換算表是康文署在港九新界各區之體育館內免費派發的。

細心想想這條方程式就知道只有「體重」是變數，成年人的「高度」基本是不會改變的。

結論：想「身體質量指數」正常，大家就要控制體重這個變數。

想控制體重，就要恆常做運動。