天天都運動，真的很容易！

友人常常投訴沒時間運動，卻有時間做如下之活動：

1. 睇電影、話劇、演唱會等等
2. 唱卡拉ok
3. 到外地旅遊
4. 睡覺
5. 吃自助餐、BBQ 、打邊爐
6. 攝影
7. 興趣班（烹飪班、手工藝班、美術班等等）
8. 打麻將
9. 上網（打機、面書、網誌等等）
10. 應付考試（工作上或公開試）

認識我的朋友，一定知道以上1，3，4，5，6，9 和10我定期都有進行，對嗎？

何解我有那麼多時間？

原因很簡單：

1. 在不影響做運動的前提下，才去睇戲。

2. 當我到外地旅遊時，一定使用它們的健身房或泳池。更會挑一些行山旅遊路線。

3. 定時睡眠（每天都有7-8小時睡眠時間）。

4. 一個月內不會吃自助餐（或BBQ 或火鍋）多過1次，餐後第二天會進行有氧運動。

5. 選擇遠足時才練習攝影技巧。

6. 用盡空閒時間才上網，絕不會刻意花1小時（或以上）去上網。

7. 溫習考試之餘，一定去做運動。

8. 花盡心思找機會做運動。