瑜伽讓身體恢復(20-9-2016)

自上星期開始恢復教授上水長者徒手健體班後,或許不太適應?或許不想繼續(其實都快將完成此合約)?今早05:30起床感覺很疲累!

沒人喜歡做不願意的事情,為糊口而被迫的只感壓力和無奈!自筆者2010年放棄原來工作,已經開始慢慢超越過去的範疇,40歲從新開始另一行業:

說回今早上水的班組,筆者雖然累,但沒影響表現,始終教授長者的運動強度不會(能)太大!況且觀察20多位學員運動姿勢不太困難。離開上水,再去石硤尾義務教授另一班長者:

下課後乘坐小巴離開澤安邨,在深水埗吃飯後,乘坐港鐵返元朗義務教授長者瑜伽:

接着與愛人和2位老友記去附近餐廳吃下午茶,之後與她出鯉魚門體育館教授成人瑜伽:

今晚帶領大家練習輔助手倒立式子,如果沒有良好根基,根本就不能做出來!愛人的表現不錯:

筆者帶領大家練習時也一同練習~瑜伽讓身體恢復!下課後,學員載大家去紅磡港鐵站乘搭西鐵線回家,感恩有這麼好的學員!回家22:00左右,爭取睡眠時間~準備明早05:15起床。