公眾假期仍是要鍛煉(16-9-2016)

今早因公眾假期不用替康文署教授佐敦的長者徒手健體操,不過筆者卻私下帶領部分仍堅持鍛煉的學員運動:

恆常運動者的表現明顯當然比休息的好:

下課後與部分學員茶聚,然後再返元朗義務教授另一班恆常練習的長者:

完成後,乘坐巴士前往上水站,接了一位外區學員後,再轉乘巴士去粉嶺和興體育館,義務教授今天的最後一班學生:

2小時後離開場館,返回元朗再去健身房鍛煉1小時:

因為筆者知道明天和後天屋企小裝修而沒空運動!鍛煉後在附近吃飯,最後才回家休息,一天終於過去了!