堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2015年6月28日 星期日

一天真的很漫長

今早04:00起床,在家吃過合桃提子麵包和飲了杯沙巴紅茶後,已接到師兄來電,比約定時間(04:45)早了7分鐘到達筆者家樓下:


感恩師兄的接載,筆者不用返老媽家過夜及03:00起床。10餘分鐘便到達比賽場地,當貨車把物資卸下,同伴便趕忙設置終點線、電腦、打印機等工具。今天的其中一個問題跟昨天一模一樣: 其中一部電腦接駁打印機後,但印不出任何東西來!


這問題昨天後來解決了;另一問題是筆者部電腦不能跟其餘兩部電腦作內聯網聯繫!或許別人會感到沮喪?失落?筆者就認為是挑戰了!辦法總比問題多,一人計短二人計長,何況今天的成績處理有4+2人?比賽還是準時開始:


比賽最後仍是順利結束,總結2天的經驗(筆者第2和3次負責製作比賽成績冊),筆者真的有很多改善的地方:

  • 帶備頭燈比使用電筒便利
  • 終點線必須使用白色膠布
  • 影像攝錄器利用改變光圈大小來調整亮度
  • 每部手提電腦袋配備足夠網絡線
  • 第一時間開電腦和試用打印機
  • 帶備太陽傘在烈日當空下更容易使用電腦
  • 保持與簽到處更新運動員出場名冊
  • 拿出原子筆(記下缺席的運動員號碼)
  • 找個有電的無線電對講機(清楚知道運動員更換號碼)
  • 至少有1條記憶棒備用

雖然今天在天水圍舉行全港公路單車比賽,筆者可以踩單車過去比賽場地,可是踩車後要回家抹車,這樣便不能趕上參加於14:00在觀塘健身房的瑜伽課。後來再次得到師兄的協助(驅車載筆者出觀塘),有充足時間吃東西:


然後才參加2堂45分鐘的瑜伽課,下課後把原本繃緊的肌肉(數小時對住電腦的結果)完全放鬆了!離開健身房後,去附近的運動用品特賣場逛,一無所獲的離開。

在觀塘搭乘港鐵前往尖沙咀教瑜伽,最終在油麻地站落車,然後健步行去九龍公園體育館。黃昏便開始教授瑜伽:


2小時後,在柯士甸站乘坐西鐵線回元朗,漫長的一天便這樣完結!

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