健康地過活

05:30起床,梳洗後坐巴士到上水,恢復在清河邨吃早餐:

餐後準時07:00教授2小時長者徒手健體操,或許近來每星期只授課一次?或許氣溫比較悶熱潮濕?或許班老友記仍在夢中?大部分學員的關節活動方向比以前小!

回到從前鍛煉時,一步一步循序漸進重新練習,讓大家的關節再度放鬆和加大活動範圍~消除關節僵硬。

離開上水,直接前往沙田媽媽家,陪她吃午飯外,還趁機訂購機票:

稍後會帶她去日本名古屋遊覽:

有健康、時間、金錢外遊絕對是件幸福事!感恩上天給予筆者的一切,閒時能夠幫助有需要人士外:

還有空和能力選擇喜愛做的事情!

離開老媽家,直接由沙田乘搭巴士前往銅鑼灣,再健步行去奧運大樓,學習應用(單車比賽)終點攝錄之器材:

2小時後,從銅鑼灣前往中環碼頭,打算坐17:00班次的船入長洲,原來是17:20(大船)和17:40(高速船)。最終選了17:20大船,不過卻付上附加費轉坐豪華位:

約18:10到達長洲,或許昨天壁球訓練?又或者昨晚2堂瑜伽?也可能今早05:30起床?筆者今天的確有點疲累,所以在島上逛了一會:

便返回宿沐浴更衣,看着手機播放的電影,無意間睡著了。醒來時,已是23:00,未幾再入進夢中。