中風後更需要努力

早上沒有任何工作,又沒有自家出爐的麵包,放狗後,與愛人出屯門吃個豐富的早餐:

餐後乘坐輕鐵前往大興體育館義務教授2小時長者瑜伽:

一位學員介紹了一位已中風10年的長者來鍛煉,由於今天的學員人數比較多,筆者要求愛人獨自照顧那位長者:

初開始的時候她坐在地下和起來都有困難,2小時下課後,她便可獨自從地下站起來!大家看見這情景,全部人也替她高興。事實中風後絕非不能動彈,只要每天定時有適當的運動量,康復至正常80%以上的機會是非常大的:

下課後,部分學員建議與愛人吃下午茶餐慶生!餐後,筆者與愛人去附近健身房鍛煉:

65分鐘有氧運動後,筆者走了741公里斜坡,合共消耗掉747千卡路里熱量:

鍛煉後,沐浴更衣才離開健身房。返到元朗便前往旅行社,繳付11月底歐洲郵輪套票的餘款。

然後一齊去吃印度菜為愛人慶生:

餐後,回家隨即開始執行李,準備明天名古屋之旅!這樣又一天了。