擠迫環境下仍能鍛煉

雖然今早09:00在佐敦義務教授1小時長者瑜伽,為了避開上班的人群,筆者還是06:30起床,梳洗後,搭乘港鐵由元朗出柯士甸站,在體育館附近才吃早餐。餐後,準時上課:

或許接近兩星期沒有練習?或許假期後遺症?或許筆者要求太高?大家看似力有不逮:

動作由淺入深和循序漸進地安排式子練習,確實有助他們慢慢恢復原來的活動能力:

1小時後,大家滿意地離開。筆者便前往灣仔其中一地盤:

再次代表中國香港體適能總會教授地盤工友伸展運動,事實在擠迫環境下仍能鍛煉:

筆者確實享受在不同情況下教授學員:

完成筆者該部分工作後,提早離開!從灣仔坐渡輪去尖沙咀,然後從尖東站坐西鐵線返屯門。準時15:00開始義務教授2小時長者瑜伽:

今午除了那位中風學員繼續來臨外,還多來了2位新學員,他們雖然鍛煉時有點吃力,但還是很用心學習。

離開體育館後,在附近吃晚飯。之後再乘坐西鐵線前往尖東站,轉乘渡輪到中環天星碼頭,再健步行過去旁邊碼頭趕上19:00班次高速船返長洲:

嘗試走另一條路返回住所,不過,或許因為天色已變黑?筆者未能找出正確歸途!最終還是走回舊路歸去。這樣又一天了!