為了陪愛人出外一齊吃早餐,筆者今早07:30起床,梳洗更衣放狗後,08:30與愛人離家出外。
雖然外邊下著雨,筆者還是恢復今早的壁球訓練:
由於筆者於水平面(空間)擊球的技術比較差,教練在1小時裡主力協助練習反手技術。
訓練後,回家洗澡更衣後再出屯門義務教授2小時長者健體操:
義務工作後,與兩位老友記在附近吃東西,之後出去灣仔參加2堂45分鐘瑜伽課。
平時透過不斷練習,明顯慢慢進步中:
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http://lingkahung.blogspot.com/2014/09/4.html
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下課後,由灣仔返回元朗家休息,這樣便一天了!
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