千里迢迢為鍛煉(20-6-2015)

習慣星期六早上去荃灣參加中級瑜伽課,由於那位老師放假,筆者便由元朗前往港島區康怡的健身房:

參加另一位老師的瑜伽課,距離上課時間還有一個多小時,筆者珍惜鍛煉的機會,利用35分鐘做有氧運動,最後消耗掉342千卡路里熱量:

由於14:00要返到尖沙咀九龍公園教授2小時瑜伽,千里迢迢出到港島區也只能參加1堂45分鐘的瑜伽課。

12:45落堂後,筆者隨即到更衣室沐浴,換上潔淨衣服才離開。乘坐港鐵,在佐敦站落車,準時14:00到達九龍公園活動室教授瑜伽:

筆者遊日後第一次教授這班學生,或者太耐沒有練習?或許對他們要求過高?他們的關節的確有些非常僵硬!

下課後,筆者乘坐港鐵前往旺角與老友茶聚。接近3個月沒有交流,能夠暢所欲言真誠溝通,筆者感到無比幸福!黃昏時分才返回元朗屋企。

回家處理家務後,看了一會兒新聞報告便上床休息,這樣又一天了。