3小時長者徒手健體操(長洲)+2小時老友記瑜伽(屯門)

05:47起床後,都巿人難得一起床就聽見雀鳥的歌(叫)聲,最終06:00鬧鐘响鬧了才去梳洗。清晨的長洲恢復原來的寧靜:

罕有地獨自飲早茶:

早餐後,去到長洲體育館還未開門:

連續教授3班(小時)長者徒手健體操後,挑選10:45班次的快船離開:

約11:20到達中環碼頭:

乘坐天星小輪到尖沙咀,然後健步行去尖東站坐西鐵線返屯門:

極速吃午餐後,再到大興體育館義務教授2小時長者瑜伽,筆者一向都是因材施教的:

那位曾經中風的學員今天也有來臨,幸好有愛人來協助,否則,筆者一定很忙碌:

下課後,乘坐輕鐵回元朗執拾旅行箱:分手信;洗衣服等等,晚上也沒有出外吃飯,留在家吃粽和沖玄米茶(550円茶壺購自高山巿):

吃飽後,愛人使用購自宮川朝巿的飛驒蜜桃酒來弄雪糕給筆者,感覺非常幸福!這樣又一天!