妥善安排鍛煉時間

凌晨03:00起床,梳洗後,約03:30在24小時快餐店吃東西,準時04:15在指定位置搭上中國香港單車聯會所安排的穿梭巴士,前往大埔烏蛟騰為季末全港公路單車比賽作成績處理:

面對電腦數小時,肩頸非常僵硬,一有空便伸展下:

比預期遲了半小時完成工作,幸得師兄的關愛,驅車載筆者前往葵芳的瑜伽中心:

這樣才能提早到達瑜伽中心,做好事前的準備:

最後順利完成工作!筆者便趕往旺角的健身房:

參加1堂45分鐘的瑜伽課,下課後與老師茶聚,並講述剛才做體位法的感受~非常輕鬆愉快!

茶聚後獨自在旺角逛街,然後才回元朗。今晚提早休息,為明天今季最後一場全港公路單車賽作成績處理。