衣物換季和自家煮菜(5-12-2017)

逢星期二早上已經習慣在石硤尾體育館義務教授長者椅上瑜伽:

部分學員仍然請假,出席人數明顯比過往少(見上圖)。落堂後行落石硤尾港鐵站,搭乘港鐵去屯門站,再轉輕鐵到巿中心。趕去屯門大會堂旁邊的美心酒樓吃飯,到達的時候,愛人與2位長者學員差不多吃飽,點了一個素菜和素點心給筆者事實已經很足夠!

餐後一齊坐輕鐵前往兆麟站,然後步行去友愛體育館,準時14:00開始教授瑜伽:

今天愛人也來參加(上圖中間那位)瑜伽課,落堂後,再一齊去附近安定商場吃越式下午茶餐。餐後沒有去健身房鍛煉,陪愛人返元朗抽出冬季衣服,迎接稍後嚴寒氣溫:

順道執搭下年1月去澳洲、2月去沙巴和4月去日本的衣服(放入上圖的行李箱內),除了處理衣物之外,還有準備晚餐(石班魚是沙巴朋友今年9月贈送的、臘腸已存放在冰箱超過1年和煲齋湯):

執妥行李便享用晚餐,時間配合得非常好!收到台中車店負責人要求輪呔照片:

筆者準備帶部小輪車去台中更換原廠碳纖維鈴,把原來的舊輪呔組賣掉給該單車店。

愛人放假、處理家務和跟進換鈴事宜後,收看了一會兒劇集,然後提早上床睡覺,準備明早05:15起床入長洲教課。