恢復練習阿斯坦加瑜伽(1-12-2017)

天未光已經到達尖沙咀:

偶然看見商場外的燈飾測試中:

如常搭上07:40班次渡輪,今早選搭乘下層,無意間發現一個位置有兩個景觀:

在中環轉乘高速船,很快便到達長洲:

2位學員請假,筆者如常教課,所不同的是教授瑜伽哲學。瑜伽是全部,平時所教授式子只是瑜伽的一小部分!沒有典籍支持就沒有後來的式子練習,學員不明白是普遍現象,然而就算明白也未必能確實執行(包括筆者自己)!

知道但不去做跟不知道沒去做的結果是一樣!知道有去做但沒有堅持去做也跟沒去做的結果是一樣!結論就是知道還要堅持去做吧!

完成2小時課堂後離開小島:

返入元朗義務教授另一班長者啞鈴操:

14:00落堂,然後與3位長者去西餐廳吃下午茶,之後回家練習阿斯坦加瑜伽第一級:

約2小時把整套第一級練好!洗澡更衣後吃了一碗青提子,然後才吃愛人弄的椰汁南瓜蕃茄紅蘿蔔:

一天就這樣渡過!