生活怎可缺乏運動(21-11-2017)

明天飛沙巴,今早如常出外做義工,唯一不同是留在家中吃自家出品的麵包和即磨咖啡:

如常在深水埗步行去石硤尾體育館義務教授長者椅上瑜伽:

落堂後與幾位學員去吃齋:

餐後前往屯門義務教授長者瑜伽,稍為改變式子,大家的表現還可以:

下課再與2位老友記去吃下午茶餐,面對豐富美食當然開心:

餐後筆者沒有去睇戲,返元朗健身房操練:

輕輕鬆鬆的一天就這樣完結!