減少睡眠時間處理更多事件(28-11-2017)

04:20起身,昨晚基本上沒睡超過2小時,起身梳洗後隨即到酒店櫃檯辦理退房收續。約5分鐘後,友人司機已經到達,很順利便到達亞庇國際機場,但筆者沒料那麼多人已經排隊進行安檢:

行動尚算流暢,完成安檢便等候辦理離境手續。之後,如常到餐廳吃早餐:

餐後再進行另(最後)一次安檢,之後在指定閘口等待登機:

儘量是廉航和只有3小時航程,筆者照樣訂了飛機餐:

沒有寄艙行李,降落後迅速辦妥入境手續,前往機場快線準備返出巿區做義工:

約1小時出到深水埗,再步行去石硤尾小巴總站,順利搭上車前往澤安邨:

由於長者中心翻新維修,改了在平台做運動:

幾位長者依然缺席,其他的繼續堅持來鍛煉!下課後去了學員屋企吃自家制潮州小食及午飯,後來還收到降膽固醇茶葉做禮物:

飯後拖着行李上龍翔道坐巴士回元朗,返屋企放下所有東西後,再去鳳琴街體育館義務教授幾位恆常運動的長者:

落堂帶住2位老友記在千色廣場會合愛人,逛百貨公司家品部就是為了購買壓力煲:

付款後,一齊前往附近中式酒樓吃晚飯:

提早吃飯是因為運動後沒有去吃下午茶,餐後送2位長者去大棠路輕鐵站坐車回去,然後與愛人回家休息,漫長的一天就這樣結束!