是生活方式(8-5-2017)

有人問每天做義工和鍛鍊疲累嗎?能夠運動對筆者來說是件"樂事",運動釋出快樂荷爾蒙讓人感到歡愉;另外,數年前的計劃一一實現,又怎會不快樂?筆者從前是一位廣告媒介銷售主管,每天四周圍聯絡客戶洽談業務;管理下屬的表現,每月的營業額就是成績表,按生意來定薪酬發放數目。

過往為生活喪失運動時間,"計劃"和"改變"成就今天的筆者:

選擇喜歡的獨特生活方式:

現在圍繞身邊的都是運動,星期一從早上06:30起床,梳洗後出佐敦吃早餐。準時08:00開始教授長者瑜伽:

出席人數雖然比過去少,但從未影響教學熱誠。落堂後又匆匆忙忙趕去上水,義務教授另一班長者啞鈴操:

大家的敏銳度和靈活性比之前強~表現不錯!1小時很快便過去,從上水乘巴士回元朗,隨便吃了1碗紫菜米粉和1碟油菜後,再去附近體育館義務教授今天最後一班長者:

老媽繼續來臨叫筆者很歡喜,儘管她膝蓋痛未能做出部分動作。2小時後,媽媽沒有跟隨大家去飲咖啡,筆者則如常與2位老友記聚會。餐後回家練瑜伽:

一吃氣練了大半套第一級,之後腳痛沒有完成餘下部分。然而卻嘗試練習第二級某一個式子,當然還未能做出來:

讓筆者知道身體狀況,有沒有改善當然自己最清楚:

簡易版本勉強能夠做出來:

另一邊也能夠展示:

證明左右兩邊關節的柔軟度也能夠應付此動作!接近90分鐘練習後,走進浴室洗澡,然後吃了一些生果;收看一陣電視劇才入睡。一天就這樣過去!