早上05:30起床,之後如常坐巴士出去上水:
吃過早餐再去保榮路體育館教授長者徒手健體操。首班學員的表現不過不失,部分學員恢復回來練習,所以筆者沒有增加運動強度!另外,筆者故意把次班課堂上課氣氛放鬆,從而觀眾大家的專注能力,結果引發一位學員心不在焉~做錯了動作,因為那位學員不認錯,最後被筆者痛罵了一頓!
放鬆而未能集中精神鍛鍊,結果學員弄出問題來,這絕對是教練的責任。
落堂又匆匆忙忙趕去上水站乘港鐵出石硤尾站,再轉乘小巴前往澤安邨長者中心,義務教授另一班長者:
今天是這期的最後一堂,下星期回來便是新的開始:
落堂後,筆者獨自前往深水埗吃素餐:
餐後在深水埗乘E21機場巴士去機場,約1小時便到達目的地,今早已經在網上辦妥登機手續,去到航空公司櫃檯,由於沒有寄艙行李,職員替筆者打印出登機証便完成手續。一切都很順利:
航班於90分鐘後便降落台灣桃園機場,在接機位置等待長者學員10分鐘左右,他終於來到筆者身邊,然後一齊乘巴士去桃園火車站:
在站內購入延誤了30分鐘班次火車去竹南:
在車站購買麵包和百香綠茶作晚餐:
最後火車延誤了28分鐘才駛進月台,由於是高速火車,約35分鐘便到達目的地。在竹南車站門外搭上計程車,10餘分鐘便到達老友記家姐屋企。
今次來苗栗是為了體驗農民生活,其次是協助女主人改善斜腰所引發的問題(醫生認為80多歲婆婆不宜做手術)。筆者沒料她22:30還未睡覺,放下行李便隨即教她一些簡單的伸展運動!也是筆者教運動已來最晚的1次了。知道婆婆缺乏肌力,筆者從香港拿來了橡筋帶教她練習。
洗澡後上床休息已經超過23:30,非常漫長的一天就這樣過去了!
吃過早餐再去保榮路體育館教授長者徒手健體操。首班學員的表現不過不失,部分學員恢復回來練習,所以筆者沒有增加運動強度!另外,筆者故意把次班課堂上課氣氛放鬆,從而觀眾大家的專注能力,結果引發一位學員心不在焉~做錯了動作,因為那位學員不認錯,最後被筆者痛罵了一頓!
放鬆而未能集中精神鍛鍊,結果學員弄出問題來,這絕對是教練的責任。
落堂又匆匆忙忙趕去上水站乘港鐵出石硤尾站,再轉乘小巴前往澤安邨長者中心,義務教授另一班長者:
今天是這期的最後一堂,下星期回來便是新的開始:
落堂後,筆者獨自前往深水埗吃素餐:
餐後在深水埗乘E21機場巴士去機場,約1小時便到達目的地,今早已經在網上辦妥登機手續,去到航空公司櫃檯,由於沒有寄艙行李,職員替筆者打印出登機証便完成手續。一切都很順利:
航班於90分鐘後便降落台灣桃園機場,在接機位置等待長者學員10分鐘左右,他終於來到筆者身邊,然後一齊乘巴士去桃園火車站:
在站內購入延誤了30分鐘班次火車去竹南:
在車站購買麵包和百香綠茶作晚餐:
最後火車延誤了28分鐘才駛進月台,由於是高速火車,約35分鐘便到達目的地。在竹南車站門外搭上計程車,10餘分鐘便到達老友記家姐屋企。
今次來苗栗是為了體驗農民生活,其次是協助女主人改善斜腰所引發的問題(醫生認為80多歲婆婆不宜做手術)。筆者沒料她22:30還未睡覺,放下行李便隨即教她一些簡單的伸展運動!也是筆者教運動已來最晚的1次了。知道婆婆缺乏肌力,筆者從香港拿來了橡筋帶教她練習。
洗澡後上床休息已經超過23:30,非常漫長的一天就這樣過去了!
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