抽時間鍛鍊(19-5-2017)

今早約08:30起床,梳洗後涼衣服,之後與愛人帶狗狗出外吃早餐。餐後筆者趁上午有空便抽時間鍛鍊:

43分鐘有氧運動後回家洗澡和執拾餘下行李,然後前往附近體育館教授長者健體操:

老媽的表現也不錯:

提早20分鐘離開,回家拿行李,乘巴士去上水。在慣常的泰菜館吃過素炒飯,前往附近體育館教授長者瑜伽:

3位學員缺席,人數跟剛才那班差不多!這並未影響筆者教授的表現,相反,有更多時間照顧學員。提早10分鐘離開,乘港鐵東鐵線出紅磡站,期間避開放工人潮,感覺良好!然而搭上117號巴士後,交通就開始擠塞:

特別是出紅隧後的銅鑼灣區,小周末的路面份外多車。比預期早到達跑馬地,與愛人走進茶餐廳吃東西,之後在黃泥涌體育館教授3位學員瑜伽:

對於居住將軍澳和荃灣的學員來說,跑馬地的確不容易前往!對於居住元朗的筆者和愛人來說~更難!部份居住港島區的舊學員卻沒空來練習;新學員又忽然缺席!於是提早25分鐘落堂,與愛人乘學員(表姐夫)私家車前往香港站,打算乘機場快線去香港國際機場。到達後趁有空,於是一齊去咖啡店小歇:

乘鐵路由巿區到機場的確很便捷,20餘分鐘便到達,在航空公司櫃檯把行李寄艙和辦妥登機手續:

然後便開始等,等待01:40登機,期間與同伴(表弟)一齊查看網頁確認有關往後幾天行程的資料,其實這些訊息約半年前曾閱覽過!