長洲;佐敦和上水(10-5-2017)

早上的長洲份外寧靜,偶然看見2位老人家在斜坡推車:

沒考究因由,就是覺得與眾不同!儘管他們面貌有點吃力,筆者還是讓他們繼續自行處理~給他們運動的機會!到達場館後,準時08:00開始授課,學員今天的表現不錯:

當然還有進步空間,2小時後離開小島,再前往佐敦官涌體育館義務教授另一班長者:

原本參加星期六下肢鍛鍊那2位長者今天來臨練習,因為筆者稍後赴台幾天。能夠幫助有特別需要人士,筆者非常雀躍,絕對願意接受挑戰~協助改善他們的問題,當然也要他們配合。後來與幾位老友記去飲茶,午飯後前往重慶大廈兌換日圓(準備下星期遊日使用)。準備乘港鐵去上水途中,在車站內偶遇老同學兼好友,自2015年6月一同旅遊之後未有見面:

於是在車站內旁邊商場隨便走入一間餐廳坐下吃點東西(筆者飲了杯齋啡),半小時裡互相交流近況。然後各自各繼續處理私務,最後筆者遲了20分鐘才到達上水義務教授最後一班恆常運動的長者:

約18:10離開體育館,乘巴士回元朗後沒有去健身房鍛鍊;回家後也沒有練習瑜伽(讓腳休息);執拾背包準備明天前往台灣苗粟。

洗澡後,愛人剛好回來,後來大家一邊吃生果一邊收看電視劇,約22:30便上床睡覺。沒有運動的一天就這樣過去!