51勞動節還是要鍛鍊(1-5-2017)

51勞動節是公眾假期,部分官涌長者學員請假外遊,出席人數少了,把原來2班長者瑜伽班改為1班:

集合2班不同程度的學員當然要遷就初級學員!伸展動作也有深淺差別,2小時後離開佐敦前往上水教授4位堅持強身的老友記:

收取每位$60車馬費,扣除$76假日場租後,所餘無幾?為何筆者還要繼續呢?4位學員明白知道筆者可以更有效看顧好他們~人多自然攤分少調整時間。下課後,收到學員贈送的粟米,在前往元朗的巴士上吃了1枝粟米後,回家再吃2個小香梨。然後才去體育館義務教授另外4位學員:

今天更改如常練習的式子來減輕學員僵硬情況,讓大家舒緩身體問題。2小時後與2位長者到附近商場飲咖啡,然後回家繼續為新手機添加慣常使用的應用程式。

腳痛雖然不嚴重,但教學示範時仍有疼痛!所以近來減少了運動次數,便利用多出的時間來整理新手機,這樣便不會浪費寶貴光陰。