舒緩或改善身體毛病(6-5-2017)

早上06:30起床,梳洗後前往佐敦吃早餐,之後準時08:00開始教授4位長者啞鈴操:

努力定期付出時間和適當堅持鍛鍊的結果是身體強健,有很多人明白此道理,做到的又有幾多位呢?1小時後的下肢肌肉鍛鍊來多了2位學生:

透過恆常合適運動可以舒緩或改善身體某些毛病!祝願他們稍後時間滿意結果。下課後與2位學員去吃齋(第2餐);之後前往重慶大廈兌換台幣;然後才去附近健身房操練:

除了65分鐘有氧運動後,再做一些調整運動,沐浴更衣才離開健身房。鍛鍊後乘港鐵去鑽石山返學,購入生果(香蕉+柑)作午餐。復活節假期前後,已接近1個月沒上課,恢復吸收歷史和哲學知識的筆者如沐春風~精神奕奕!落堂仍與好友透過飲咖啡交流人生哲理學問~情緒更加高漲,常言道:得一知己死而無憾!

約19:00離開鑽石山回元朗,返抵屋企處理家務後,收看有線電視電影,愛人回來才繼續追看電視劇。輕鬆自在的一天就這樣結束!