來吧!跟住做吧!(26-01-2016)

沒有上水保榮路體育館兩堂長者徒手健體操,應小部分學員要求~私下開班教他們。由於09:00才開始上課,筆者06:30起床,07:00搭上巴士,19分鐘後到達上水,先去吃餐,然後才去義務教授長者健體操:

人數少對筆者影響不太大,因今次是學員替大家支付場租,就是運用了一些睡眠時間而已!絕對值得協助那些堅持運動的長者學員。

從上水乘坐港鐵到石硤尾站,在寒冷天氣下健步行上山:

到達長者中心時,筆者全身暖透,準時10:30開始義務教授椅上瑜伽:

落堂與職員商議下次(5月份)班組之事後,乘坐小巴返石硤尾站,轉乘港鐵返屯門,義務教授另一班長者瑜伽:

2小時後,與大部分學員茶聚:

聚會後回家小休,晚上與愛人吃粥,這樣便一餐!回家後偶然收看有線電影電影台。這樣又一天!沒有運動的一天。