2015年12月沙巴之旅第7天~Gokul Yoga、長者健體操、City Mall、Omma's Oven、佑記(28-12-2015)

休息3天後,星期一恢復練習瑜伽:

除了做出交叉腳(老師協助)前彎腰(上左圖)感到滿意之外,兩手依然未能在後面扣上(上右圖)。

瑜伽課後,繼續教授長者健體操,那位變形腳的婆婆(下圖)堅持來練習:

筆者特別加插腳部動作,希望可改善婆婆腳趾的活動能力。下課後,看見隻公雞跳上窗框,嘗試從窗口走入屋,便與牠拍照留念:

然後與學生和老師兩夫婦一齊去City Mall吃素菜:

趁機一齊拍照留念:

事實筆者能短期內再來沙巴跟老師學習瑜伽:

必須要感謝長者學生的邀請;其次就要感謝老師(上圖)免費提供場地讓大家練習。

吃過美味的素菜後,與大家去了逛書店。離開商場前,師母請大家吃雪糕:

學生送老師夫婦回家,筆者與她再去她女兒的咖啡店飲咖啡,並閱讀剛剛所購入的書籍:

小休後,再回瑜伽學校參加黃昏的瑜伽班,期間與老師女兒玩遊戲:

然後才上瑜伽課!練習後才回酒店沐浴更衣,然後與同學吃肉骨茶聚舊:

這樣又一天!