堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2015年12月4日 星期五

2015歐洲地中海之旅第3天~巴勒莫•西西里島(01-12-2015)

不知道失眠還是不用睡太多?還是習慣早起?今天04:00左右便起床,看完所有郵輪提供有關今天活動資料後,以阿士坦加瑜伽為藍本練習:


之後加入其它式子的變化式:


約1小時後,即05:55已到達健身房,由於器材限制每次使用20分鐘,唯有同一款器材連續使用3次:分別為20分鐘、20分鐘及15分鐘,55分鐘合共消耗掉559千卡路里:


鍛煉後份外飢餓,隨即到旁邊的餐廳吃早餐:


餐後被日出吸引住:


拍照後,返回房間沖洗,然後陪愛人吃早餐。偶然間跟一位保加利婆婆交流有關參加遊輪的趣事:


她更向筆者介紹乘坐雙層觀光巴士遊巴勒莫:


巴士圍繞名勝而行駛:


甚麼麥當娜教堂:


甚麼皇宮大道:


愛人與筆者已深深被吸引住:


還有甚麼噴泉:


之後重坐一次巴士(之前沒有落車)到達另一處所謂皇宮,幸好愛人不准進內,後來知道沒甚麼好逛:


在這站離開觀光巴士,轉乘公共巴士去另一教堂:


巴士走過民居後,向山上駛去,然後再步行上教堂:


怎料教堂維修中:


唯有四圍逛,發現在山上可以看清楚巴勒莫:


另外,還有一株大樹~吸引筆者攀爬:


由於要等待30分鐘巴士,與愛人相議後,為爭取時間,決定坐20歐元的士去山下的皇宮:


她還在皇宮附近買了2球榛子及混合桑果雪糕:


今午再遊甚麼噴泉,跟坐在巴士上分別很大,因為有外國模特兒在拍廣告照片:

然後一直向前行到尾轉右,看見蔬果小販車,用1歐元買了6個樹上剛採的橙子:


後來被海裡的獨木舟吸引住:


當然拍照留念:


事實一直行就可以返回大遊輪:


黃昏的巴勒莫,感覺有點冰涼:


筆者選擇了再做運動:
消耗掉熱量再補充:


這樣便一天!開始計劃明天馬爾他的行程。

沒有留言:

張貼留言