強身健體便已足夠(17-12-2015)

星期四早上還是07:00開始在上水保榮路體育館教授2堂長者徒手健體操,或許因為天氣寒冷?出席的人數比平時少!因此有足夠空間讓筆者利用欄杆協助大家鍛煉,2小時很快便過去。

乘坐港鐵離開上水,前往沙田老媽家。到達後小睡片刻,然後陪她吃早飯,飯後又睡了一會,這樣的生活確實很寫意!逗留2~3小時後,由沙角邨健步行去沙田火車站上蓋的健身房參加瑜伽班。多星期沒有來臨上課,除了後彎腰式子沒有勉強持續外,其它體位法的顯現依然有板有眼~平時練習的結果。

今天下課後老師沒空茶聚,筆者獨自乘港鐵出旺角東:

在太子弼街一茶餐廳點了多月沒吃過的配搭(麥西哥包+熱奶茶):

然後再到港鐵商場上蓋看電影:

這部片題材講述一些極限運動~越野電單車飛越山崖、衝過80呎高巨浪、高空跳傘入洞穴、跳懸崖飛翔山脊、滑雪板從絕嶺雪山下坡、不用安全繩徒手攀岩等等。

競賽筆者也沒能力參加,更何況極限運動呢?筆者認為做運動是強身健體就已經足夠!

這樣又一天!