在上水教授2小時長者徒手健體操後,乘坐港鐵出紅磡轉西鐵線到(尖東站)重慶大廈找換店,把過去在外地旅遊剩餘的外幣換回港幣:
數千港元對換了馬幣,預備下星期使用。之後由尖沙咀坐船到灣仔印度領事館,可是搭錯船去了中環碼頭,後來乘坐11號巴士去目的地,逗留數分鐘便拿回印度短期簽證和護照:
在灣仔吃過午飯,之後返回屯門義務教授另一班長者瑜伽:
然後回家騰出空間練習阿斯坦加瑜伽:
一個多星期沒練習的筆者~身體非常僵硬,表現不太理想。約1小時瑜伽後,沐浴更衣再出坑口體育館當健身室簡介會工作人員至夜深才回到家。
早出晚歸的人,更覺時間很漫長?這樣又一天!
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