堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2015年12月29日 星期二

2015年12月沙巴之旅第4天~長者健體操、Donggongon巿場、城市素食館、Suria Sabah購物、Central Point吃飯(25-12-2015)

瑜伽學校聖誕節休息,筆者教授的長者健體班(毛巾操+下肢肌肉鍛煉)則繼續~人數減少了一半是因為學員要返教堂:


返學前筆者在咖啡店點了磨菇芝士餅和鮮奶咖啡做早餐:


餐後返學途中發現得意植物:


教授2小時後,得到師母的心意~健康飲品:


甜在心頭地坐上學生的房車前往Donggongon巿場,沿途天青氣朗:


今天是聖誕節,去巿集的人不多,路上沒有太多車輛。到達後第一時間飲椰青水:


喝乾椰子水後,吃青椰子上的肉,之後發現魚干:


第一時間購入1公斤,然後繼續逛其它小攤檔:


1小時後,去學生經營的素食餐館用餐:


餐後,她載筆者到附近雀鳥園,後來因下雨而改了逛商場:

偶然間購入特價名牌運動短褲:

約2小時後,獨自健步行去Central Point吃飯,上次2015年8月份來的時候已經想試這餐廳:


今晚終於品嚐,味道真的不錯!飯後打算前往巴士站乘巴士回去,因為巴士公司聖誕節提早停駛!筆者唯有乘坐的士回酒店。

這樣又一天!沒有運動的一天。

沒有留言:

張貼留言