延長逗留長洲的時光(09-12-2015)

早上05:00起床,是為免錯過在中環港外線碼頭乘坐07:00班次的高速船入長洲。梳洗後去到元朗站也只不過是05:30:

原來05:46車站才開始運作和頭班車出紅磡是05:56,今早選擇了在南昌站轉車前往香港站,結果在南昌等了8分鐘,並於06:37到達香港站。

最後準時搭上07:00班次高速船入長洲,早餐就是昨(前)天在羅馬特米尼車站地下街超市所購買的麵包:

上圖左邊白色膠袋是在碼頭小食店所購買的黑咖啡,約40分鐘便到達長洲:

今早有2位學員告假,但又多來了2位舊學員!由於加多了1小時啞鈴操,明顯人數沒有以前的多(下圖上);第2堂的下肢鍛煉就依然那麼多學員(下圖下):

對筆者來講,幫得一個得一個,加多1小時全是班老友記的意願。2小時教授後;吃過第2次早餐便離開這小島:

轉眼間已去到尖沙咀,今天有微雨,天色昏暗:

不過,無礙筆者返屯門義務教授另一班長者:

從來星期三出席的人數不多,遇上部分學員覆診的就更少人了!但是,健體班(瑜伽)如常,再少的也試過啦!

下課後,筆者、愛人和2位老友記一齊茶聚,之後陪愛人返元朗買餸煮海鮮湯:

自家出品之意式(薄餅和餅乾購自意大利)晚餐:

這樣又一天!沒有運動的一天。