放棄才能獲得(18-12-2015)

對於06:30才起床,今早感覺很好!在佐敦吃過早餐後,準時08:00在官涌體育館教授長者徒手健體操。下課後,立即去山林道中國香港體適能總會交還簡介會文件。

然後回元朗陪愛人到餐廳吃午餐,餐後獨自前往大興體育館義務教授2小時長者健體操(啞鈴操+下肢肌肉鍛煉):

下課後回家與愛人煲咖啡吃糕點,補充體力才小睡片刻。醒來後,與2位老友記吃冬至晚膳~椰子雞煲火鍋:

人們在寒冷天氣下吃多了是十分正常!不過,大家卻選擇吃很多菜少肉,只有筆者吃多一點肉。

4小時教授的一天,工作量不大,今天又不去運動!是因為陪伴愛人?過去幾天睡眠不足?昨天參加了2堂45分鐘的瑜伽課?忙碌執拾家居?處理稍後印度住宿問題?