決心改善體質

對上一次星期三教授長者健體操是月初~4月9日,今早復課已是月尾~4月30日了。

時間飛快消逝,如果大家不珍惜運動時光,是會失去很多鍛煉的機會,失去鍛煉的機會或許會引起很多生活上的問題?

有位老友記今早告訴筆者: 以前一齊鍛煉那位90歲長者於過去幾個月沒有來運動後,她最近的面色不佳和行動非常遲緩!

保持恆常運動的老友記,面色當然紅潤:

身體各部位有足夠運動量可讓關節更加靈活,活動範圍自然也可提高:

之前2班健體操的學員平均有31人出席,而第3班就有11人報名,其中2位更是新學員:

參加人數漸漸增加,協助大家改善身體狀況便是筆者的目標。只要下定決心、堅定信念,筆者定必竭盡所能幫助大家。