回復從前的訓練

超過2星期沒有拿起壁球拍,今早練習直線後牆球時,正手表現比預期的好;反手表現卻一般。後來教練要求筆者從T位接發從前面殺來的高速球,由於手腳協調不佳,基本上是每一球也落空。直到教練把球速減慢和筆者預先舉手提球拍準備接發球後,表現才得到改善。

壁球訓練後,再去教授長者瑜伽:

其中一位老友記說:"已3星期沒有練習瑜伽了!"這番話使筆者非常愧疚,而另一位則希望今天不要添加式子的強度。作為專業的瑜伽導師,筆者會很細心地觀察學員的表現,然後調節式子的難度!

下課後,吃過午飯,再看套電影:

欣賞電影後,回家使用昨天才購入的不銹鋼管和衣架來涼衣物:

之後才整理組合櫃;晚上煮了蕃薯甜湯;沒有吃晚餐。

恢復壁球練習的一天,運動量雖然不大,但也不算小。